gratin de poires ligth

bonsoir tout le monde

c'est mercredi aujourd'hui ,alors j'ai pasé l 'aprés midi avec emma et leo

et maintenant je viens vous faire un petit coucou

la recette que je vous donne est un dessert qui fait penser a des oeufs au lait

pour 4 pers 136 cal par pers

4 poires

1/4 l de lait ecrémé

2 oeufs

4 ou 5 c a s d'edulcorant

extrait de vanille

préparation

pelez les poires, les coupez en 2 et otez les pépins

les pocher dans un peu d'eau avec un peu d'édulcorant

pd de temps faites chauffer le lait avec l'édulcorant

versez le lait chaud sur les oeufs battus en omelette

ajoutez quelques gouttes de vanille

dans un plat allant au four, deposez les poires égouttées

ou dans des plats individuels

nappez avec la préparation

passez au four

10 a 15mn th 7

servir tiède ou froid

pour le sucre c'est vous qui voyez mais c'est bon

a demain

Comments

[nuage de lait]

je suis gâtée chez toi, des recettes lights que je vais m'impresser de tester

[Sylvie]

Je fais un peu le même la même recette avec juste en plus de la poudre d'amandes et c'est délicieux :o)Bonne journée !