clafoutis a la prune ligth

bonjour , c'est mercredi comment ça va ?

le soleil est pale et il  fait frisquet ce matin

je vous donne une recette de clafoutis , je l'ai fais la semaine dernière et il y avait encore des prunes, mais la je ne sais pas  bien sur on peut le faire a n'importe quel fruit ça ne change pas grand chose dans le nombre de calories il suffit de regarder la différences des fruits

pour 6 pers 170 cal par pers

3 oeufs

200ml de lait demi écrémé

120g de farine

500g de prunes ou autres fruits environ

4 c a s d'édulcorant

préparation

lavez et coupez les prunes en morceaux

huilez légèrement le plat

les disposez dans un plat qui va au four ou des petits plats individuels

battez les oeufs avec l'édulcorant jusqu'a obtention d'un mélange onctueux

ajoutez la farine, mélangez et ajoutez le lait froid

couvrir les fruits avec la préparation

cuisson 30mn th 8

le clafoutis se sert tiède ou froid

facile a faire non!

mais l'automne arrive , bonne journée a demain

Comments

[Audinette]

oui, du light, c'est une bonne idée... mes pantalons ont curieusement rétréci !

[kiki chris]

light c'est pour moi en ce moment, merci pour la recette. bisous@+

[Sylvie]

Je le servirai tiède avec cette fraîcheur qu'il fait aujourd'hui :o)Bisous